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Cuidar a un miembro de la familia con Alzheimer u otra forma de demencia puede ser difícil. Si usted es el cuidador principal, ya conoce muy bien los desafíos. Si bien hay algunas herramientas y planes que pueden ayudarlo a manejar las tareas en el día a día y prepararse para el futuro, es fácil olvidarse del bienestar propio en el proceso. Entendemos lo abrumador que puede ser cuidar a alguien querido.
Es común para los cuidadores posponer la salud personal y olvidarse del propio cuidado. Sin embargo, queremos hacer énfasis en la importancia de priorizar su bienestar. Así podrá seguir brindando el mejor cuidado a su ser querido.
Hemos reunido recursos de varios expertos en el campo para ofrecer herramientas prácticas y consejos para el cuidado personal. Esto puede mejorar sus habilidades de cuidado y guiarlo para preservar su salud. Esperamos que le resulten útiles mientras atraviesa este camino desafiante. Recuerde que no está solo y que su bienestar también importa.
En nuestros materiales utilizamos el término cuidador. Si no estás seguro de si este término se aplica a tu caso, mira aquí.
Consejos de cuidado personal para cuidadores
Incorporar hábitos de autocuidado es esencial para mantener su bienestar y salud, como tomarse tiempo para hacer ejercicio suave, leer un libro o hacer otras cosas que lo ayuden a relajarse. Otras maneras incluyen definir una red de apoyo y utilizar los servicios comunitarios presentes en su zona. Independiente de la etapa de cuidado en la que se encuentre, aprender a confiar en su red de apoyo puede mejorar la calidad de cuidado que le brinda a sus seres queridos.
El siguiente material de AlzhePlan.com ofrece información sobre las maneras de encontrar apoyo como cuidador.