A medida que el calor del verano se intensifica, es importante recordar que nuestros queridos abuelitos son más vulnerables a sus efectos. Aquí hay algunos consejos esenciales para mantener a nuestros abuelitos seguros y saludables durante los meses de verano:
1.Vístase Acorde al Clima: Anime a sus abuelitos a usar ropa suelta, ligera y de colores claros para ayudar a mantenerse frescos y cómodos.
2.Protector Solar: Aplique protector solar generosamente para proteger la piel de los dañinos rayos UV. Asegúrese de volver a aplicarlo según lo indicado en la etiqueta.
3.Uso de sombreros para protegerse del sol: Usar un sombrero de ala ancha puede proporcionar protección adicional para la cara y el cuello del sol directo.
4.Mantenerse Hidratado: Recuérdele a sus seres queridos que beban mucha agua durante el día, incluso si no sienten sed. La deshidratación puede aparecer rápidamente, especialmente en climas calurosos.
5.Estar pendiente de la hora: Evite las actividades al aire libre durante la parte más calurosa del día. Planifique salidas, caminatas o recados para las mañanas o tardes más frescas.
6.Refrescarse: Cree un ambiente fresco y cómodo para sus abuelitos. Si no tienen aire acondicionado, considere visitar lugares públicos con aire acondicionado como centros comerciales o bibliotecas para mantenerse frescos.
7.Comunicación y chequeo constante: Asegúrese de revisar a sus abuelitos regularmente, especialmente durante períodos de calor extremo. Ofrezca asistencia y asegúrese de que estén cómodos con el clima.
8.Mantenerse Informado: Esté atento a los pronósticos del tiempo y prepárese para días excepcionalmente calurosos. Esto le permitirá planificar con anticipación y tomar las precauciones necesarias.
9.Comida Saludables: Proporcione a sus seres queridos con bocadillo/comida que sea hidratante como sandía, pepinos y naranjas para ayudarles a mantenerse frescos y bien nutridos.
10.Fomentar el Descanso: Sugerir siestas en una habitación fresca para ayudar a mantener los niveles de energía durante los días especialmente calurosos.
Mantener a nuestros abuelitos seguros y saludables durante los meses de verano es un trabajo en equi. Cada pequeña acción que tomemos para garantizar su bienestar importa mucho.
Consulte más consejos útiles como este en nuestra página de recursos: https://morapinzonlab.medicine.wisc.edu/es/recursos-sobre-la-enfermedad-de-alzheimer-y-otras-demencias/cuidado-de-seres-queridos-con-demencia/.